Gör det så lätt som möjligt att se dina övningar så blir det lättare att komma igång med träningen. Häng upp affischen i ditt hobbyrum där hemma eller bakom en dörr där den enkelt kan visas och gömmas.

Affischen är tryckt på glättat papper och håller väldigt hög kvalitet både på slutfinish och innehåll. Den levereras ovikt i rulle.

Övningsprogrammet är uppdelat i övningar för överkropp samt övningar för underkropp i varierande svårighetsgrad.

Övningarna är framtagna av Ergosports leg. naprapat och sjukgymnast.

Vi rekommenderar att du i början bara upprepar övningen så pass många gånger som du klarar av och att du sedan gradvis bygger upp styrkan. Kom ihåg att stabilisera nedre delen av ryggen/magen i alla övningar och att dra in naveln mot ryggraden.

Kontakta oss gärna med om ni har några frågor om övningarna.

Gör det så lätt som möjligt att se dina övningar så blir det lättare att komma igång med träningen. Häng upp affischen i ditt hobbyrum där hemma eller bakom en dörr där den enkelt kan visas och gömmas.

Affischen är tryckt på glättat papper och håller väldigt hög kvalitet både på slutfinish och innehåll. Den levereras ovikt i rulle.

Övningsprogrammet innehåller både enklare och mer avancerade övningar för mage, rygg och bål.

Övningarna är framtagna av Ergosports leg. naprapat och sjukgymnast.

Vi rekommenderar att du i början bara upprepar övningen så pass många gånger som du klarar av och att du sedan gradvis bygger upp styrkan. Kom ihåg att stabilisera nedre delen av ryggen/magen i alla övningar och att dra in naveln mot ryggraden.

Kontakta oss gärna med om ni har några frågor om övningarna.

Affischerna innehåller övningar för hela kroppen med tydliga bilder och beskrivning på hur övningen utförs.

Gör det så enkelt som möjligt att komma åt dina övningar så blir det lättare att komma igång med träningen. Häng upp de båda affischerna i ditt hobbyrum där hemma eller bakom en dörr där de enkelt kan visas och gömmas. Eller fäst affischerna baksida mot baksida i en affischhängare så det är lätt att byta sida beroende på vilka övningar man har tänkt köra för stunden.

Affischerna är tryckta på glättat papper och håller väldigt hög kvalitet både på slutfinish och innehåll. De levereras ovikta i rulle.

Övningsprogrammen innehåller både enklare och mer avancerade övningar för mage, rygg och bål samt ben och armar. Övningarna är framtagna av Ergosports leg. naprapat och sjukgymnast.

Vi rekommenderar att du i början bara upprepar en övning så pass många gånger som du klarar av och att du sedan gradvis bygger upp styrkan. Kom ihåg att stabilisera nedre delen av ryggen/magen i alla övningar och att dra in naveln mot ryggraden.

Kontakta oss gärna med om ni har några frågor om övningarna.

Paketpris: 30% rabatt!